HEILENDE AUSZEIT
Dein Weg zur inneren Stärke und Balance
4-tägiges Yoga- und Qi Gong Retreat im Zusammenarbeit mit JUFA
Vorrangig für Brustkrebspatientinnen
TERMIN
PREIS
1. - 4. Mai 2025 in bei JUFA Waldviertel
In Deutschland bei EIAB:
3.-6. Juli 2025 - Infos hier...
ab € 555 p.P. im DZ
ab € 624 p.P. im EZ
Teilnehmer: max. 12 Personen!
THEMEN
der Workshops
LEISTUNGEN
inkludiert
- 3 Nächte im komfortablen Zimmer in der gebuchten Kategorie
- Halbpension mit leichten Snacks und Obst zwischendurch
- Yoga- und Qi Gong Sessions
- Workshops
- Das Buch "Die kraffftvolle Heilung" als Geschenk
- Positives Stressmanagement
- Immunsystem stärken
- Gesunde Ernährung
- Heilung der Identität - Einführung in die Meditation
Unsere Unterkunft
Im Nordwesten Niederösterreich gelegenen Raabs an der Thaya, liegt direkt am Ufer der Thaya das JUFA Hotel Waldviertel***s. In mitten der beeindruckenden Natur des Thayatals findet man abseits des hektischen Alltags genügend Raum für einen entspannten Aufenthalt.
Programmübersicht
Was erwartet dich in den vier Tagen?
Tag 1: Anreise und das Ankommen
- Ankunft und Check-in: Begrüßung im JUFA-Hotel und Zimmerbezug.
- Willkommenskreis: Vorstellung der Teilnehmerinnen und Einführung in das Programm.
- Einführende Yoga-Session: Sanfte Yoga-Übungen zum Ankommen und Entspannen.
- Abendessen: Gesunde, nahrhafte Mahlzeit zur Stärkung des Immunsystems.
Tag 2: Positives Stressmanagement und Ernährung
- Aktivierende Übungen zum Start in den Tag.
- Frühstück: Ausgewogene, immunstärkende Frühstücksauswahl.
- Workshop "Positives Stressmanagement": erarbeite deine Strategien und Techniken zur Reduktion von Stress.
- Pranayama und Meditation: Fokus auf Entspannung und Stressabbau.
- Leichte Mittagsjause – Obst und Snacks der Region
- Die gesunde Ernährung: Tipps und Ideen zur Unterstützung der Genesung.
- Abendessen: Regionale Köstlichkeiten
Tag 3: Stärkung des Immunsystems und Heilung der Identität
- Morgendliche Sonnengrüße und Qi-Gong: Übungen zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte.
- Frühstück: Immunstärkende Mahlzeit
- Workshop "Immunsystem stärken": Methoden zur Unterstützung und Stärkung des Immunsystems.
- Yoga-Session – bei Schönwetter in der Natur: Fokus auf sanfte Dehnungen und Atemübungen zur Stärkung des Immunsystems.
- Leichte Mittagsjause – Obst und Snacks
- Workshop "Heilung der Identität": Ansätze zur Festigung der eigenen Identität nach der Diagnose.
- Abendessen: Gesunde und heilende Speisen.
- Abendmeditation
Tag 4: Verabschiedung und Neustart
- Morgendliche Sonnengrüße und Chakraöffnung: Start in den letzten Tag mit harmonisierenden Übungen.
- Frühstück: Nährstoffreiche Mahlzeit für Energie und Wohlbefinden.
- Abschlusskreis: Reflexion und Austausch über die Erfahrungen der letzten Tage.
- Abreise: Verabschiedung und Check-out.