KRAFFTYOGA
Krafftyoga - eine Art von Yoga, die innerlich wie äußerlich kraftvoll, geschmeidig und klar werden lässt.
Ich unterrichte in meinen Kursen stilübergreifendes Hatha-Yoga mit Qi Gong Elementen. Hatha Yoga verbindet beide Polaritäten (Ha=Sonne; Tha=Mond): die Bewegungen, Körperhaltungen (Asanas) und aktivierende Atemübungen (Pranayama), die unseren Kreislauf in Schwung bringen, aber auch die Stille der Meditation und der Qi Gong Übungen, die es uns ermöglichen, den Alltag loszulassen und unsere innere Balance wieder zu finden.
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DAS LEBEN IST WIE EIN FLUSS. KRAFFFTVOLL.
Die krafftyoga Kurse und Workshops
Online oder Präsenz? Jede Woche oder eher ein Retreat? Alles ist möglich!
Yoga im Wandel der Jahreszeiten / Sanftes Yoga
Diese Präsenz-Yogastunden werden in Kleingruppen abgehalten und das erlaubt ein Eingehen auf die Bedürfnisse der TeilnehmerInnen.
Pranayama
Online oder Präsenz
Das perfekte Programm für die Morgenstunden!
Weg mit der Müdigkeit, Chakren öffnen und mit Energie vollgetankt den Tag starten!
Nährende Auszeit im Stift Altenburg oder im buddhistischen Kloster
Einige Tage für dich - zum Durchatmen, zur Stille kommen, um dich zu nähren zu neue Impulse zu holen.
Mehr Infos Stift Altenburg - EIAB.
YOGA IST FÜR MICH BEWEGUNG UND STILLE ZUGLEICH.
Erika Krafft
Yoga im Wandel der Jahreszeiten
Montags, 17:00-18:00 - Anfänger und leicht Fortgeschrittene
Montags, 18:30-20:00 - Fortgeschrittene
In diesem Kurs werden die Yogastunden der Jahreszeit angepasst: während ich im Frühling stark bewegte Stunden abhalte, setze ich den Schwerpunkt zum Beispiel im Winter auf das Sammeln und Bewahren.
Bei den mit * markierten Terminen handelt es sich um Übungsabende, in denen in meiner Abwesenheit Frewillige die Stunde anleiten.
TERMINE aktuell
16.03.2026 - nur Fortgeschrittene
23.03.2026 - nur Fortgeschrittene
13.04.2026
20.04.2026
27.04.2026*
04.05.2026*
11. 05.2026
18.05.2026
01.06.2026
08.06.2026
15.06.2026
22.06.2026*
29.06.2026*
06.07.2026
13.07.2026
Pranayama
In dem Morgenyogakurs geht es um Aufwachen, um Reinigung und Harmonisierung der Chakren mit Hilfe von Pranayama und einigen Asanas. Natürlich dürfen die Sonnengrüße auch nicht fehlen!
Dienstags und Donnerstags 6:30 - 7:30 (Online),
Mittwochs 7:15-8:45 (Präsenz).
TERMINE aktuell
10.02.2026
10/11/12.03.2026
17/19.03.2026
24/25/26.03.2026
31.03/02.04.2026
07/08/09.04.2026
14/15.04.2026
21/22/23.04.2026
12/13.05.2026
19/20/21.05.2026
26/27/28.05.2026
02/03.06.2026
09/10.06.2026
16/17/18.06.2026
23/25.06.2026
30.06 und 02.07.2026
Sanftes Yoga
Bewegung und Entspannung - bei Bedarf auch mit dem Stuhl
Mittwochs 10:00 - 10:45
Erlebe die wohltuende Wirkung von Yoga in einer sanften Stunde, die speziell für Menschen 60+ konzipiert ist. Viele der Übungen können bei Bedarf auf dem Stuhl ausgeführt und sind darauf ausgelegt, den Körper zu stärken und die Beweglichkeit zu fördern, ohne ihn zu überfordern.
Weitere Informationen findest du HIER
TERMINE aktuell
11.03.2026
25.03.2026
08.04.2026
15.04.2026
22.04.2026
Einzelstunde
für Junggebliebene und alle, die private Unterricht bevorzugen
Möchtest Du die Yoga- oder Qi Gongstunden privat und ganz auf deine Bedürfnisse abgestimmt erleben?
Ist dir die ungeteilte Aufmerksamkeit einer Yogalehrerin wichtig?
So bist du in einer Einzelstunde absolut richtig!
Bei Bedarf wird auch Biofrequenztherapie eingesetzt.
Termine:
Nach Voranmeldung, bitte um telefonische Kontaktaufnahme oder einfach hier klicken: